Vì sao phụ nữ sau sinh thường mắc chứng “hay quên” ?

0

Hay quên là triệu chứng phổ biến ở phụ nữ sau sinh. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những lí giải về nguyên nhân sau khi sinh phụ nữ thường mắc chứng “hay quên”.

  1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng hay quên ở phụ nữ sau sinh

Các nhà khoa học người Úc đã tiến hành một điều tra nhỏ để có thể lí giải nguyên nhân tại sao phụ nữ thường mắc chứng hay quên sau khi sinh cũng như so sánh trí nhớ phụ nữ sau sinh so với người phụ nữ bình thường. Kết quả nghiên cứu nhận định phụ nữ sau sinh có trí nhớ kém hơn nhiều so với phụ nữ bình thường. Các nguyên nhân được đưa ra:

Vì sao phụ nữ sau sinh thường mắc chứng “hay quên” ? 1

Sự thay đổi về cuộc sống khiến phụ nữ hay quên

  • Sự thay đổi đột ngột về cuộc sống: thời gian, ngoại hình, việc chăm sóc con, áp lực tài chính, thiếu ngủ, quan hệ vợ chồng sau sinh khó khăn, những căng thẳng về công việc khiến người phụ nữ khủng hoảng, tress. Nếu tình trạng này kéo dài dẫn đến chứng hay quên ở phụ nữ.
  • Một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng hay quên ở phụ nữ sau sinh đó chính là trong quá trình chuyển dạ, chuẩn bị sinh em bé thì phụ nữ mất rất nhiều máu. Khi mất máu nhiều thì cơ thể suy nhược, mệt mỏi, máu không đủ để tuần hoàn lên não, gây ra chứng hay quên.
  • Ở giai đoạn khi phụ nữ mang bầu có sự gia tăng nhanh hocrmone strogen, hormone này ảnh hưởng đến hệ thần kinh, tế bào não của người phụ nữ, gây nên chứng đáng trí, suy giảm trí nhớ, hay quên.
  • Lí do dẫn đến tình trạng này là do trong quá trình mang bầu, nhất là ở những tháng cuối, lượng hormone thai kì tăng đột ngột ảnh hưởng xấu đến tế bào não, làm não bị tổn thương, trì trệ gây nên chứng suy giảm trí nhớ tạm thời.

Vì sao phụ nữ sau sinh thường mắc chứng “hay quên” ? 2

Tăng hormone thai kì ảnh hưởng tế bào não phụ nữ

  • Mặt khác sau khi sinh thì tâm lí của người phụ nữ có những thay đổi, nếu không nhận được sự quan tâm chia sẻ thường xuyên của người thân, chồng thì tâm lí ảnh hưởng, không ổn định, khó tập trung. Đây là lí do chị em hay bị lơ đãng, nhớ nhớ, quên quên, nhiều khi gây ra những hậu quả nguy hiểm.

Góc chia sẻ: Bệnh teo não là một căn bệnh có rất nhiều người bị mắc phải, nguyên nhân bệnh teo não có rất nhiều có thể là do di truyền, do các bệnh của hệ thống mạch máu nuôi dưỡng não…Các bạn có thể tham khảo thêm tại https://hellodoctors.vn/benh/teo-nao.html  để biết thêm chi tiết.

  1. Cách khắc phục chứng hay quên ở phụ nữ sau sinh

  • Sắp xếp công việc một cách khoa học: Để khắc phục tình trạng suy giảm trí nhớ sau sinh ở phụ nữ thì chị em cần tổ chức các công việc thật ngăn nắp và khoa học. Tự mình lên bảng kế hoạch những công việc cần làm trong 1 ngày, 1 tuần thật hợp lí, ghi lại chúng trong giấy nhớ dán vào những vị trí dễ nhìn thấy.
  • Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với phụ nữ sau sinh, tuy nhiên do tình trạng trẻ quấy khóc thường xuyên về đêm khiến giấc ngủ của các chị em bị gián đoạn, gây ra tình trạng mệt mỏi. Để có thể cải thiện vấn đề này thì chị em có thể nghỉ ngơi bất cứ khi nào rảnh, lúc con ngủ, lúc có người nhà như bố mẹ, ông bà chăm con giúp, không nhất thiết ngủ 8 tiếng liên tục. Chỉ có thế bạn mới có đủ năng lượng, sức khoẻ chăm sóc tốt nhất cho con. Giấc ngủ tốt, sâu còn giúp tái tạo năng lượng trong não, khiến việc cải thiện trí nhớ tốt hơn, khắc phục tình trạng suy giảm trí nhớ ở phụ nữ sau sinh.

Vì sao phụ nữ sau sinh thường mắc chứng “hay quên” ? 3

Nên tập thể dục đều đặn để khắc phục chứng hay quên

  • Tập thể dục đều đặn:Tập thể dục là việc không thể thiếu với chị em phụ nữ sau khi sinh. Ngoài việc giúp chị em lấy lại vóc dáng thì tập thể dục sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, giúp quá trình vẫn chuyển máu lên não được tốt hơn, giúp đầu óc tỉnh táo, phản xạ nhanh, hạn chế được tình trạng suy giảm trí nhớ sau sinh. Chị em nên tập những bộ môn nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, yoga…
  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lí: Những phụ nữ sau sinh bị chứng suy giảm trí nhớ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lí. Nên ăn những thức phẩm tốt cho trí não, bao gồm: cá, rau chân vịt, trứng chim cút, tim lợn, chuối, sữa, mật ong, rau chân vịt, nấm kim châm…

 Xem thêm :

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng